Η προσφορά συμβουλευτικής μου προς εσάς
Συμβουλευτική Σχέσεων // Προσωπική Ανάπτυξη
„Une âme se mesure à la dimension de son désir“
„Μια ψυχή μετριέται από το μέγεθος της επιθυμίας της“
Γκουστάβ Φλωμπέρ. Επιστολή προς τη Λουίζ Κολέτ, 21 Μαΐου 1853. Στο: „Σκέψεις του Γκουστάβ Φλωμπέρ“, μεταθανάτια συλλογή σκέψεων, 1915
„Η αγάπη και η εργασία είναι οι θεμέλιοι λίθοι της ευτυχίας μας“, είπε ο Σίγκμουντ Φρόιντ. Αυτές οι δύο βασικές έννοιες, θεωρώ ότι είναι αυτές που ορίζουν τη ζωή μας και συνοψίζουν το κύριο μέλημα της εργασίας μου και της υπηρεσίας μου προς εσάς:
- η „αγάπη“, οι σχέσεις μας, οι σύντροφοί μας;
- η „εργασία“, το γίγνεσθαι μας, η ανάπτυξή μας, η αυτοπραγμάτωση μας και (εξίσου σημαντικό) ο τρόπος που κερδίζουμε χρήματα.
Ανεξάρτητα από το τι έχουμε καταφέρει στη ζωή, πόσο μορφωμένοι είμαστε ή πόσα υλικά αγαθά έχουμε αποκτήσει, αν αυτοί οι δύο βασικοί παράγοντες δεν λειτουργούν, δεν είμαστε ευτυχισμένοι. Αυτά είναι και πάντα θα είναι τα βασικά ερωτήματα που μας απασχολούν. Μερικές φορές μας λείπει μόνο η σαφήνεια για να βρούμε το σωστό σύντροφο ή για να ανακαλύψουμε το „κάλεσμά“ μας. Τολμήστε να ανακαλύψετε τον εαυτό σας, να οργανώσετε τις σκέψεις σας, να εντοπίσετε τα εμπόδια σας και να αποκτήσετε σαφήνεια για το ποιος είστε, ποιος θα θέλατε να είστε με ποιόν θα θέλατε να είστε και τι θα θέλατε να κάνετε, να επαγγέλλεστε.
Εσείς κι εγώ δουλεύουμε μαζί με δημιουργικό, αναλυτικό, εμπιστευτικό τρόπο μέσα σε ένα ασφαλές και ισότιμο περιβάλλον.
Σας προσφέρω μια εξατομικευμένη σχεδίαση συμβουλευτικής συνεδρίας, βασισμένη σε ενσωματωμένα στοιχεία από τη συστημική θεραπεία, τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και την ψυχανάλυση, σε συνδυασμό με διαίσθηση, ενσυναίσθηση, σαφήνεια, υπευθυνότητα, εκτίμηση και διαφάνεια.
Beziehungsberatung
„εξήγησέ μου την αγάπη“
Ingeborg Bachmann
„Oh die die verrückte Paarung von Hoffen und Bemühen, in der wir uns verknoten und an uns selbst verzweifeln“.
Pablo Neruda
Δεν συνηθίζεται, αλλά είναι πολύ σημαντικό: Βρίσκεστε στην αρχή μιας σχέσης, όλα είναι υπέροχα και πολύ υποσχόμενα. Επιτέλους βρήκατε τον/τη κατάλληλο σύντροφο που σας ταιριάζει. Ίσως έχετε ερωτήσεις που ακόμα διστάζετε να θέσετε. Ακριβώς αυτή την όμορφη περίοδο είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θέσετε από την αρχή ουσιαστικά ζητήματα και ερωτήματα που αφορούν τη σχέση σας.
Αυτό θα σας γλιτώσει αργότερα, σύμφωνα με την εμπειρία – ακόμα και αν η σχέση λειτουργεί καλά, κάτι που σας εύχομαι από καρδιάς – από δύσκολες συζητήσεις και „διαπραγματεύσεις“. Κάντε τις „δύσκολες“ ερωτήσεις στο ξεκίνημα. Ανακαλύψτε τα σημαντικά πράγματα ο ένας για τον άλλον από την αρχή.
Εάν χρειάζεστε κάποιον που να διευθύνει και να κατευθύνει τη συζήτηση σωστά, είμαι στη διάθεσή σας.
Κι όταν δεν πάνε όλα τόσο καλά; Όμως αγαπιέστε και θέλετε να είστε μαζ; Συχνά νομίζετε ότι δεν κατανοείστε στη σχέση σας. Εκφραστείτε με ειλικρίνεια και προσπαθήστε να κατανοήσετε ο ένας τα συναισθήματα του άλλου. Ενισχύστε τη σχέση σας. Ανακαλύψτε ποιες αιτίες προκαλούν ένταση, προβλήματα επικοινωνίας, απόσταση ή ακόμα και διαπληκτισμούς. Δώστε την ευκαιρία σε μια συμβουλευτική ζευγαριών, σε μια μεσολαβητική, αναλυτική συζήτηση να βελτιώσουν τη σχέση σας. Επαναπροσεγγίστε ο ένας τον άλλον. Συχνά είναι εκπληκτικό τι μπορεί να προκύψει και ποια θετική επίδραση μπορεί να έχει μία τέτοια συνεδρία. Αν δεν καταφέρετε να έρθετε μαζί ως ζευγάρι, προσφέρω και ατομικές συνεδρίες που μπορούν να φέρουν διαύγεια και ανακούφιση.
Και ίσως ο/η σύντροφός σας να σας ακολουθήσει αργότερα.
Όχι, δεν πέτυχε. Αποφασίζετε να χωρίσετε. Ο θυμός είναι μεγάλος, η απογοήτευση και η πίκρα επίσης, η επικοινωνία σχεδόν αδύνατη. Συγκρατηθείτε και δώστε την ευκαιρία σε μια μεσολαβητική συνομιλία, πριν οι δικηγόροι σας μιλήσουν μεταξύ τους. Πιστέψτε με, αυτό θα σας κοστίσει λιγότερα χρήματα και νεύρα.
Και τώρα ο χωρισμός έχει γίνει. Ο πόνος είναι μεγάλος. Η δυσφορία, η απογοήτευση, ο θυμός, η θλίψη, το αίσθημα εγκατάλειψης — ένα πλήθος συναισθημάτων αναμειγνύονται και δεν μπορούν να προσδιοριστούν. Η καθημερινότητα γίνεται όλο και δυσκολότερα διαχειρίσιμη. Νιώθετε τα πρώτα σημάδια καταθλιπτικής διάθεσης. Μη μένετε μόνοι με αυτά. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να λάβει υποστήτιξη για να αντιμετωπίσει τον πόνο του χωρισμού.
Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού μαζί μου σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αναφέρετε τον κωδικό „ψυχολογική υποστήριξη κατά τον χωρισμό“. Θα καταβάλω προσπάθεια να σας διαθέσω άμεσα χρόνο.
Προσωπικότητα // Δια βίου ανάπτυξη// Κίνητρο // Συναισθηματική ρύθμιση
„Η επιτυχία είναι η ικανότητα να προχωράς από μια αποτυχία στην επόμενη, χωρίς να χάνεις τον ενθουσιασμό σου.“
Winston Churchill
Όπως αναφέρει και ο Paul B. Baltes, ζούμε στην εποχή του „διαρκώς ανολοκλήρωτου ανθρώπου“. Οι καιροί αλλάζουν γρήγορα και απαιτούν τεράστια ευελιξία. Η συνεχής μεταβλητότητα και η προσδοκία για μεταβλητότητα μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε προσωπικές κρίσεις νοήματος.
Η παραμονή σε καταστάσεις, σχέσεις και δραστηριότητες που δεν προσφέρουν πλέον ικανοποίηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος, φόβο και δυσαρέσκεια. Σε τέτοιες στιγμές μπορεί να είναι συνετό να ακολουθήσει κανείς μια νέα κατεύθυνση. Ωστόσο, το δημοφιλές, εύκολα εκφραζόμενο σύνθημα της μεταμοντέρνας εποχής: „Τόλμησε να αλλάξεις!“ δεν βοηθάει πάντα. Τέτοιες αποφάσεις πρέπει να ζυγίζονται με προσοχή, καθώς συχνά δεν είναι καθόλου απλές. Μερικές φορές είναι πιο σοφό να αποφεύγει κανείς τους κινδύνους. Ο σημαντικότερος παράγοντας όμως είναι να αποκτήσει κανείς σαφήνεια για τη δική του πορεία, διότι χωρίς ενάργεια η βασανιστική ερώτηση „Τι θα γινόταν αν;“ παραμένει μόνιμος σύντροφος πολλές φορές ολόκληρης της ζωής.
Μερικές φορές το ρίσκο της αλλαγής θα έπρεπε να είναι θεμιτό και σκόπιμο. Το να τολμήσει κανείς την αλλαγή συχνά απαιτεί θάρρος και την προθυμία να εγκαταλείψει τους γνώριμους δρόμους. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ήδη κατά τον καθορισμό στόχων την πρόκληση να συμφιλιώσουν τις ποικίλες επιθυμίες τους με τις πραγματικές τους δυνατότητες. Συχνά λείπει η απαραίτητη ευκρίνεια όσον αφορά το ποιοι στόχοι είναι εφικτοί και ποιοι πόροι είναι διαθέσιμοι γι’ αυτό.
Σε αυτό το σημείο αναλαμβάνω: Σας βοηθώ να ορίσετε με σαφήνεια και ρεαλισμό τους ατομικούς σας στόχους. Μαζί θα αναλύσουμε τις επιθυμίες σας και θα εξετάσουμε πώς αυτές μπορούν να πραγματοποιηθούν εντός των προσωπικών σας πόρων. Μπορώ να σας υποστηρίξω όχι μόνο σε επαγγελματικό επίπεδο αλλά και σε συναισθηματικό, ενισχύοντας την αυτοπαρακίνηση και ενθαρρύνοντάς σας να επιμείνετε στους στόχους σας.
Πέρα από τον ακριβή σχεδιασμό και προετοιμασία, σας συνοδεύω βήμα βήμα στην υλοποίηση κι εφαρμογή της επιδίωξης σας και είμαι δίπλα σας ως αξιόπιστη συνομιλητής κι αναλύτρια όταν αντιμετωπίζετε εμπόδια ή αμφιβολίες. Ιδιαίτερη σημασία δίνω στην περαιτέρω ανάπτυξη της θέλησής σας (Volition), ώστε να υπερνικήσετε τα εμπόδια και να εργάζεστε με συνέπεια προς τον στόχο σας. Σκοπός μου είναι να σας συνοδεύω και να σας ενισχύω έως ότου επιτύχετε το νέο σας στόχο με επιτυχία και ικανοποίηση.
Έτσι, από μια αρχική ιδέα μπορεί να ξεκινήσει ο προσωπικός σας δρόμος προς τη βιώσιμη αλλαγή.
Ειδικότερα Άνθρωποι σε θέσεις ευθύνης αντιμετωπίζουν συχνά μεγάλες πιέσεις και έντονο αίσθημα υπερφόρτωσης. Συχνά αισθάνονται εξαντλημένοι, κουρασμένοι και παρεξηγημένοι – όχι σπάνια συνοδεύονται από φόβους που για διάφορους λόγους δεν μπορούν να εκφράσουν ανοιχτά. Η συνεχής αυτή επιβάρυνση μπορεί με τη σειρά της να οδηγήσει στην υπερεκτίμηση των κινδύνων ή στη δημιουργία ανασφαλειών που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι συζητήσεις που εστιάζουν στην ανάλυση, τη διατήρηση κινήτρου και τη ρύθμιση των συναισθημάτων έχουν μεγάλη αξία. Παρέχουν έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να τα μοιραστείτε ελεύθερα, χωρίς κρίση ή αρνητικές επιπτώσεις. Τέτοιου είδους συνομιλίες βοηθούν στην αντιμετώπιση των φόβων, στην ανάπτυξη θετικών στρατηγικών, στην απόκτηση νέων προσεγγίσεων, στην προσήλωση στη λύση.
Μαζί θα αναπτύξουμε μεθόδους διαχείρισης του στρες και θα ενισχύσουμε στοχευμένα την ανθεκτικότητά σας. Έτσι, μέσω αυτής της διαδικασίας όχι μόνο θα βελτιώσετε την τρέχουσα ικανότητά σας να δράσετε, αλλά θα δείτε και μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής σας και την προσωπική σας ευεξία. Θα αποκτήσετε την ικανότητα να διαχειρίζεστε τον φόρτο και τις ανασφάλειες πιο αποτελεσματικά, να αντιμετωπίζετε τις πιέσεις και τις αβεβαιότητες με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, κατακτώντας νέα εσωτερική δύναμη για προσωπικές και επαγγελματικές προκλήσεις.
Μια κεντρική προσφορά
„I`m afraid I can`t explain myself, sir. Because I am not myself, you see?“
Lewis Carroll, 1865. Alice in Wonderland
Σε οξείες κρίσεις και καταστάσεις άγχους, που συχνά συνοδεύονται από ιδιαίτερα πολύπλοκες διαπραγματεύσεις και υψηλή ευθύνη, είναι απαραίτητο να μπορείτε να ενεργείτε γρήγορα και ευέλικτα. Για τέτοιες καταστάσεις, σας προσφέρω καθημερινή υποστήριξη και την καθημερινή διαθεσιμότητα μου, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίζετε άμεσα και χωρίς καθυστέρηση τα επείγοντα ζητήματά σας. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τους μεγάλους χρόνους αναμονής των εβδομαδιαίων συναντήσεων και λαμβάνετε σε πιο σύντομα χρονικά διαστήματα αξιόπιστη υποστήριξη, που σας παρέχει ασφάλεια και σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα με προνοητικότητα και αποτελεσματικότητα, όταν την χρειάζεστε.
Τα πλεονεκτήματα αυτής της συμπαγούς συμβουλευτικής είναι:
Άμεση διαχείριση κρίσεων
Όταν προκύπτουν απρόβλεπτα προβλήματα κατά τη διάρκεια σημαντικών διαπραγματεύσεων, μπορούμε να αντιδράσουμε αμέσως, αντί να περιμένουμε την επόμενη συμβουλευτική συνεδρία. Με αυτόν τον τρόπο ελαχιστοποιούνται οι κίνδυνοι και αποφεύγονται οι άσκοπες εντάσεις.
Εξοικονόμηση χρόνου
Χάρη στην καθημερινή μου διαθεσιμότητα, εξοικονομείτε πολύτιμο χρόνο, γιατί οι επείγουσες αποφάσεις μπορούν να ληφθούν άμεσα μόλις προκύψουν και δεν είστε εξαρτημένοι από σταθερά ραντεβού συναντήσεων.
Μείωση του φόρτου
Σε φορτισμένες καταστάσεις, σας υποστηρίζω ενεργά, όχι μόνο με επαγγελματική καθοδήγηση αλλά και με στρατηγικές συναισθηματικής αποφόρτισης. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείται ο απαραίτητος χώρος για να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να εστιάσετε σε καθοριστικές αποφάσεις, χωρίς να κατακλύζεστε από έντονο στρες. Αυτή η στοχευμένη ψυχική ανακούφιση προάγει την ευεξία σας και ενισχύει την εσωτερική σας δύναμη, που είναι καθοριστική σε απαιτητικές διαπραγματεύσεις ή κρίσιμες καταστάσεις.
Αυτοπεποίθηση // Σιγουριά
Αυτή η συνεχής υποστήριξη δημιουργεί μια αξιόπιστη βάση πάνω στην οποία μπορείτε να λειτουργείτε με αυτοπεποίθηση και σιγουριά ακόμη και σε δύσκολες διαπραγματεύσεις. Ειδικά σε κρίσιμες στιγμές, η συνεχιζόμενη συμπαράσταση αποτελεί τον καθοριστικό παράγοντα – προσφέρει ξεκάθαρη εικόνα και ψυχική ελάφρυνση οδηγώντας έτσι στην γρήγορη υλοποίηση των αναγκαίων αποφάσεων.
Εάν επιθυμείτε να λάβετε αυτήν την περιεκτική ψυχολογική καθοδήγηση και υποστήριξη, θα χαρώ να σας ενημερώσω να σας παράσχω πληροφορίες.
Θα σας καλέσω το συντομότερο δυνατόν για να συζητήσουμε μαζί τα βήματα αυτής της συμβουλευτικής. ή καλέστε με κατά τις ώρες επικοινωνίας μου.
Και ένα ζήτημα που παίρνω προσωπικά πολύ σοβαρά
Απευθύνομαι στους άντρες –
Με σαφή και ξεκάθαρη γλώσσα για την ψυχική σας υγεία και ευδαιμονία
Πολλές / πολλοί θεραπευτές ψυχικής υγείας και σύμβουλοι ψυχολογίας επικεντρώνονται κυρίως στην ψυχική υγεία των γυναικών και στις ιδιαίτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες καθημερινά – στο οικογενειακό, κοινωνικό και επαγγελματικό πλαίσιο. Αυτή η εστίαση είναι σημαντική και αναγκαία, και ως γυναίκα την κατανοώ απολύτως.
Όμως, τι γίνεται με τους άντρες;
Οι άντρες βιώνουν τεράστιο στρες κατά την επαγγελματική και κοινωνική ανέλιξή τους.
Βρίσκονται αντιμέτωποι καθημερινά με δυναμικές συγκρουσιακές αλληλεπιδράσεις και απαιτητικές καταστάσεις. Οι προσδοκίες της κοινωνίας απέναντί τους – είτε στην εργασία, είτε στις διαπροσωπικές σχέσεις, είτε στην οικογένεια – είναι συχνά αντιφατικές, υπερβολικές και όχι πια τόσο ξεκάθαρα ορισμένες όπως σε παλιότερες εποχές. Παγιδευμένοι συχνά σε παραδοσιακές ξεπερασμένες αντιλήψεις, πολλοί άντρες κρατούν μέσα τους τις απογοητεύσεις, τους φόβους, και τις ανησυχίες τους σιωπηλά. Προσπαθούν συνεχώς να δείξουν δύναμη, αυτοκυριαρχία, ψυχραιμία και ευεξία. Συνήθως δεν επιτρέπεται να εκφράσουν ανοιχτά τα συναισθήματα τους, όπως πόνο, θυμό, δυσαρέσκεια ή θλίψη. Οι άντρες μιλούν σπάνια για εξουθένωση ή καταθλιπτική διάθεση – ούτε καν στον πιο στενό κύκλο φίλων. Αυτή η σιωπή μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ψυχική και σωματική τους υγεία.
Αγαπητοί άντρες, μπορείτε να καταφέρετε τα πάντα! Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία για μια ωφέλιμη για σας συζήτηση, μοιραστείτε το βάρος σας με κάποιον. Δεν πρόκειται για το να «ζητήσετε βοήθεια», αλλά να συζητήσετε ένα πρόβλημα ή μια κατάσταση με εποικοδομητικό, δομημένο και αναλυτικό τρόπο.
Νιώστε ενθαρρυμένοι: είστε θερμά ευπρόσδεκτοι στον χώρο μου, ακριβώς όπως είστε.
Ένα ακόμη κάλεσμα προς τους άντρες
Σχετικά με τiς προσωπικές σας σχέσεις
Αγαπητοί άντρες,
τα έχετε καταφέρει εξαιρετικά σε πολλούς τομείς της ζωής σας: Επαγγελματικά είστε επιτυχημένοι, απολαμβάνετε την εμπιστοσύνη και την εκτίμηση του περιβάλλοντός σας και ξεχωρίζετε για τις ικανότητες, την αφοσίωση και την αποφασιστικότητά σας. Οι συνάδελφοί σας και οι φίλοι σας, σας εκτιμούν για την αξιοπιστία, την αποδοτικότητα και την επιτυχία σας – έχετε δημιουργήσει μια σεβαστή θέση στον τομέα σας. Όλα αυτά είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και μιας σαφούς οραματικής πορείας που ακολουθήσατε ακούραστα.
Κι όμως αποτυγχάνετε ξανά και ξανά στην εύρεση της / του κατάλληλου συντρόφου; Σας φαίνεται γνώριμο; Ίσως έχετε ήδη κάνει αμέτρητα ραντεβού, αλλά η χημεία απλά δεν υπάρχει ή πέφτετε συνεχώς σε παρόμοια, απογοητευτικά πρότυπα σχέσεων. Ας ανακαλύψουμε μαζί ποια κρυμμένα εμπόδια ή εσωτερικοί φραγμοί εμποδίζουν την ευτυχία σας. Διότι συχνά είναι ακριβώς αυτά τα αόρατα εμπόδια που κλείνουν τον δρόμο προς μια ολοκληρωμένη σχέση. Σταματήστε την ανεπιτυχή και χωρίς τέλος αναζήτηση. Είναι ώρα να ανοίξετε το δρόμο προς μια ευτυχισμένη σχέση, σύμφωνα με τις επιθυμίες και τις προσδοκίες σας. Σπάστε τον φαύλο κύκλο των μάταιων προσπαθειών και διεκδικήστε την τρυφερή, χαρούμενη σχέση που σας αναλογεί! Αξίζετε να βρείτε την προσωπική σας ευτυχία στον έρωτα. Με χαρά θα σας συνοδεύσω βήμα προς βήμα σε αυτή τη διαδρομή και θα σας βοηθήσω να αναγνωρίσετε και να ξεπεράσετε τις αληθινές αιτίες που σας εμποδίζουν.
Ας ανατρέψουμε τα δεδομένα και ας βρούμε τι πραγματικά στέκεται ανάμεσα σε εσάς και την ευτυχία σας!